６月のお休みをお知らせいたします。

・２日(火)
・９日(火)
・14日(日)
・16日(火)
・23日(火)
・30日(火)
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2026年４月より新店舗に移転しております。

横浜市鶴見区鶴見中央1-21-11 ニックハイム鶴見渡辺ビル第一 204号室

どうぞよろしくお願いいたします。

小満の季節。だるさ・むくみ・頭痛が増える時期です。

二十四節気では「小満（しょうまん）」を迎えました。

小満とは、草木や生命が少しずつ満ち始める時期のこと。
気温が上がり、初夏へ向かう一方で、湿気や気圧変化も増えてきます。

実はこの時期、体調を崩す方がかなり増えます。

特に多いのは、
・朝から体が重い
・むくみやすい
・頭痛が増える
・胃腸の調子が悪い
・眠りが浅い
・肩や首がガチガチになる
といった症状です。

原因の一つは、「湿気」と「寒暖差」。

暑い日と涼しい日が混ざることで、自律神経が疲れやすくなります。
さらに冷たい飲み物や冷房で、胃腸が冷え、体の巡りも悪くなります。

小満の時期におすすめなのは

■ 湯船に10〜15分浸かる
■ 朝に軽く歩く
■ 冷たい飲み物を控えめにする
■ 夜更かしを減らす
■ 首・お腹・足首を冷やさない

といった基本的なケアです。

「まだ大丈夫」と無理を重ねると、梅雨時期に一気に不調が強くなる方も少なくありません。

なんとなくの不調こそ、早めのケアが大切です。