７月のお休みをお知らせします。

・１日(火)
・８日(火)
・15日(火)
・29日(火)
・31日(木)

よろしくお願いいたします。

　
　夏至の季節に入りました。

　この時期は、骨盤が緩みやすいため、骨盤を正常な位置に戻し、身体を整えることが大切です。

　骨盤は身体の中心となる部分であり、その上には背骨が存在することから、骨盤の傾きにより腰や首に負担をかけ、腰痛や肩こりの原因となります。

　また、骨盤内には腸や子宮・卵巣、さらには膀胱などが存在するため、骨盤の状態は骨盤内臓器にも大きく影響してきます。

　そこで、骨盤を支えている骨盤周囲の筋肉を緩めましょう。なお、骨盤がゆがんでいるかどうかを簡単に見分けるには、目をつぶった状態で、その場で足踏みを 50回し、どのくらい移動したかを確認するのが良い
でしょう。

　もし、足踏み前の位置から 1－2歩以上移動している場合は、移動した側の筋肉が硬くなっているので、ストレッチなどでその筋肉を緩めることが大切です。