2月のお休みをお知らせします。

・4日(火)
・18日(火)
・22日(土)〜25日(火）
※　11日(火)は営業いたします。

　季節は大寒になりました。

　大寒は1年で最も寒く、エネルギーを貯め、次の春に向けての準備となる大切な時期となります。

　全身の冷えは循環機能を低下させるとともに、臓器の機能を低下させることから、エネルギー産生ができなくなり、冬バテになります。

　 温めることに関しては、入浴が効果的です。

　寒い時は熱いお湯に入りたいところですが、41～44℃のお湯は身体をリフレッシュさせる作用が強く、内臓機能を休ませる交感神経活動が亢進することから、内臓機能が低下してしまいます。
　逆に 38～40℃のぬるめのお湯は身体をリラックスさせ、内臓機能を働かせる副交感神経活動を活発にすることから、消化機能を高めます。
また、ぬるめのお湯に長く入ることは、末梢の血管も拡張するので、結果として全身の循環もよくしてくれます。

つまり、内臓機能を高め、身体を温めるコツはぬるめのお湯に長く入浴することです。 入浴習慣で健康に乗り切りましょう！