１月のお休みをお知らせします。

　 ※１月８日(水)から営業再開いたします。

・８日(水)（ご予約満員です）
・14日(火)
・21日(火)
・28日(火)

　本年のご愛顧に感謝申し上げます。

　 今後も少しでもお役に立てるよう、より一層精進してまいります。

　 穏やかな新年を迎えられますよう心よりお祈り申し上げます。

　冬至の季節となりました。
　この時期は、寒さもピークになり、外に出るのが億劫になります。 　　運動時間が減るために足腰が弱くなり、疲れやすくなるとともに、病弱になりがちです。

　運動は免疫力を高めます。

　 重力のない宇宙に行くと骨がもろくなることが知られていますが、寝てばかりの生活や運動不足は骨に圧力がかからず、骨が弱くなります。

　骨は体を支えるのはもちろんのこと、他にも免疫細胞を産生する役割があり、骨が弱ると免疫細胞を産生できずに、様々な感染症にかかりやすくなります。

　この時期は免疫力を上げるため、骨を鍛え、少し汗ばむくらいに運動しましょう！