１２月のお休みをお知らせいたします。

・３日(火)　

・１０日(火)

・１７日(火)

・２１日(土)

・１２月２９日(日）～　２０２５年１月７日(火）

　※２０２５年１月８日(水）より営業開始となります。

　よろしくお願いいたします。

　
　小雪の季節に入りました。

　小雪は、寒さが進み、雪が降り始めそうな気温ですが、まだ雪が降っても沢山積もるようなことは少ないのが特徴です。

　 東洋医学では冬は老化が進む時期と考えられています。
　 寒さのため動かないと筋肉や骨が弱ります。
　筋肉や骨はある程度の負荷がかからないと成長しないため、運動が何よりも大切です。

　筋肉が弱ると筋ポンプ作用が低下し、循環器の異常がでやすくなります。
　また、骨が弱ると背中が丸くなり、内分泌系や脳などの異常が起こりやすいため、老化が進んだように感じます。

　この時期はまだ暖かい日もあることから、老化対策として外で足腰を鍛えるような運動を積極的に取り入れ、骨を丈夫にしましょう！