４月のお休みをお知らせします。

・1日(火)
・2日(水)
・7日(月)
・8日(火)
・15日(火)
・19日(土)
・22日(火）

※祝日29日(火)は営業いたします。

　よろしくお願いいたします。

　春分の季節となりました。
　桜の開花とともに昼の時間が夜の長さと同じになる春分は活動量が増え、気温差により自律神経も乱れやすくなります。

　この季節で大切なことは、心を落ち着けることです。

　不安が強いと、心臓がドキドキし、呼吸が乱れます。
　これは自律神経の作用であり、心臓や呼吸の乱れが、手足の冷え、便秘、生理不順など自律神経が絡む症状に発展します。

　そのため、自律神経を整えるために、爪揉みがおすすめです。
　 手足の各指の爪の生え際を心地よい程度に 5 回程揉みます。
　なお、手の薬指は、交感神経を高めるとも言われるため、薬指以外の指を揉むことが効果的です。