３月のお休みをお知らせします。

・4日(火)
・11日(火)
・18日(火)
・25日(火）

　よろしくお願いいたします。

　
　雨水の季節となりました。

　雨水は春になり、身体が本格的に動き始める節気です。

　 身体が動き始めると、体内循環が活発になることから、循環障害である充血やむくみなdpが著明になります。

　体内循環は血液だけでなく、リンパ液の流れも左右します。

　問題があると老廃物が貯まり、体がだるくなったり、疲れやすくなり、最終的にはやる気がなくなります。

　 周りが活発に動き始める時期だけに、心身ともにつらいことでしょう。

　季節に関連した充血やむくみ、さらに疲れややる気の低下がみられる方は、季節の変化に体や心が対応できていないサインです。

　解消するために、歩くことで全身の循環を良くすることが大切です。

ふくらはぎは第 2 の心臓とも呼ばれ、全身の循環を調整し、歩くことは気分転換にもなります。

　歩く際には、10 分でもよいので、一定リズムで歩くと脳が活性化され、お勧めです！