9月のお休みをお知らせいたします。

・3日(火)　

・10日(火)

・17日(火)

・24日(火)〜25日(水)

どうぞよろしくお願いいたします。

　処暑になりました。
　 処暑は、ようやく暑さも落ち着き、朝晩は過ごしやすくなってきますが、季節の変わり目には自律神経の異常が起こりやすく、アレルギーなどの症状も起こりやすいです。

　 また、この時期は肺の病に注意が必要です。
　肺のケアとして呼吸法が大切となります。 きれいな空気を身体の奥まで吸い込むために、息を吐ききった後、身体を前に倒してお辞儀をし、その後で息を大きく吸ってみましょう。
　肺の中がきれいな空気で満たされるとともに、副交感神経が有意になり、身体がリラックスします。

　白い色や辛い味は東洋医学では肺に効果的とされており、呼吸を強化し、風邪予防にも有効です。 特に大根は気の巡りを良くし、胃腸を強化してくれます。そのため、口内炎や便秘、二日酔いの改善にも効果的です。